台北髮型師傑森

健康的人的頭髮在成長期持續2年至6年後，進入衰退期和休止期，逐漸脫落。這被稱為「自然掉髮」，是每個人都會正常經歷的現象。然而，洗髮和造型產品的過敏、壓力和生活習慣的不良、頭皮的乾燥、頭皮過多的皮脂、疾病（如男性型禿頭、女性型禿頭）等因素可能導致頭皮狀況惡化，導致頭髮的生長期變短，很多頭髮在成長完全之前就脫落了。這稱為「異常掉髮」。

鮮少有人提及最重要的事，良好的飲食、規律的運動作息。身體沒有充足的養分，頭髮永遠攝取不到營養，因為頭髮不是身體的重要器官，沒有也不會死，少了運動，最基本的血液循環能力不足，有可能養分搬不到終點就累癱了。切記過度節食或偏食，回歸均衡規律飲食作息才是根本之道。頭髮要強韌又茂盛，確保身體攝取足夠的營養素非常重要「頭髮，缺鋅長得慢，缺…