細軟髮

你吃了「對的食物」嗎？頭髮生長需要3種重要的營養素…..想要保持年輕活力的肌膚和毛髮，首要任務就是每日攝取富含優良蛋白質的食品。

鮮少有人提及最重要的事，良好的飲食、規律的運動作息。身體沒有充足的養分，頭髮永遠攝取不到營養，因為頭髮不是身體的重要器官，沒有也不會死，少了運動，最基本的血液循環能力不足，有可能養分搬不到終點就累癱了。切記過度節食或偏食，回歸均衡規律飲食作息才是根本之道。頭髮要強韌又茂盛，確保身體攝取足夠的營養素非常重要「頭髮，缺鋅長得慢，缺…