頭皮護理

根據衛福部國民健康署的研究，男女的鋅攝取量通常低於建議標準。綜合日本厚生勞動省和台灣國民健康署的建議，成年男性的推薦一日鋅的攝取量為10~15毫克，而未懷孕成年女性為每日8~12毫克（懷孕、哺乳期間+3毫克）。儘管攝取量可稍高於建議值，但建議不要超過每天35毫克。

換季時期，秋冬保養首重「加強保濕和鎖水」。頭皮專用洗髮精: 去屑(抗頭皮屑)、敏感(抗發炎紅腫)
髮質專用洗髮精: 弱酸性、氨基酸系、保濕。為什麼季節交替頭髮掉不停? 根據國外的研究報告指出，處於溫帶氣候的國家，每個人在一年中頂上毛髮量最豐盛的時候是 3 月，9 月和 10 月份則是最少。假設有一個人的掉髮量在3月~8月期間，每天會脫落50到100根頭髮，而在9月~2月期間，脫落的頭髮…

頭皮會有臭味的主要3個原因 :
頭皮汗液排泄
頭皮分泌的皮脂
高溫多濕的環境
容易有頭皮味的5種情形 :
頭皮散發老年體味 
 頭皮產生中年體味 
 頭皮尚有殘留污垢
頭皮汗液產生的異味較強烈
頭皮環境惡化

中年臭又稱”中年油脂臭”（ミドル脂臭），是指30到40歲的男性會散發的一種讓人不舒服的體味，那種味道很像是油鍋內，反覆使用過的油耗味。

容易飄出中年臭的身體部位，大多都從”後頭部”而來，氣味也最為濃烈。

注意事項

關於FAGA（女性雄性禿）的治療以及在懷孕期間使用藥物的問題，有一些重要的事項需要了解。

首先，AGA治療的核心藥物包括口服的非那雄胺（Finasteride）和度他雄胺（Dutasteride），這兩種藥物主要用於男性禿頭，對於女性脫髮症的效果目前尚不明確，因此不建議女性使用這些藥物。特別是在懷孕..

頭皮的皮膚並不像身體其他部位一樣，可以輕易的發現外觀上的異樣，很多時候因為看不太到，就感覺好像也沒什麼重要，等到出現異常掉髮的時候，才開始警覺自己有沒有可能會”禿頭”。

頭皮的肌膚類型與臉部皮膚類型相似，簡單分為三種主要類型:

乾燥肌
油性肌
混合肌

通常，臉部是乾燥肌的人，頭皮通常也是屬於乾燥型，臉部是混合肌的人，頭皮也可能是混合型。

參考你自己的皮膚性質，您可以試著找出自己屬於哪一種頭皮的肌膚類型。