重點提示
1. 為什麼每個人都應該試試頭皮SPA？
你是否正在尋找一種舒緩和恢復活力的體驗？如果是的話，你是否考慮過嘗試頭部SPA？頭部SPA，也被稱為頭皮護理或頭皮按摩，是一種絕佳的方式，既可以讓自己享受愉悅，同時也能改善臉部、頭皮和頭髮的健康狀況。
頭皮 SPA 的 5 個好處：
1.【頭皮護理】
溫柔清潔和按摩頭皮，去除污垢並改善頭皮的柔軟度。
2.【美麗的頭髮】
改善頭皮狀態，促進未來的美麗頭髮生長，並預防白髮。
3.【放大眼睛】
提拉眼角，使眼睛看起來更大，視力更清晰。
4.【提升外貌】
整體提升臉部，減少鼻唇溝等皺紋的出現，增加皮膚的緊實度。
5.【緩解頸部和肩膀緊張】
改善頭部區域的血液循環，緩解疲勞，減輕頸部和肩膀的僵硬和緊張感。
2. 頭皮SPA主要聚焦於三個主要領域
- 美容護理
- 療癒
- 健康
a. 美容護理
頭皮SPA是一種能夠使你的頭髮看起來更加美麗的護理療程。它包括按摩頭皮來改善血液循環等技巧。這有助於頭髮更健康地生長，讓它看起來更好。此外，在頭皮SPA中使用特殊的產品，如精油和面膜，能夠滋養頭皮和頭髮，使其光澤、強韌且吸引人。因此，頭皮SPA可以提升你的頭髮整體的外觀和美麗。
b. 療癒
頭皮SPA是一種令人放鬆且具療癒效果的體驗，對頭皮和心靈都有益處。在頭皮SPA中，使用溫和的技巧按摩頭皮，帶來舒緩和平靜的感覺。這有助於釋放緊張和減少壓力。按摩還能刺激頭皮的血液流動，具有療癒的效果。因此，您可能會感到頭痛緩解，整體感覺放鬆。因此，頭皮SPA為頭皮提供舒適和療癒的體驗，同時幫助心靈感到更加安逸。
c. 健康
保持頭皮的健康是非常重要的。頭皮對頭髮的健康起著關鍵作用。當您關注頭皮護理時，確保頭皮保持良好狀態非常重要。這意味著保持頭皮的清潔，避免積聚物或過度油脂的問題。健康的頭皮促進頭髮健康生長，減少頭皮屑或發癢等問題的發生。因此，通過照顧頭皮，您可以維護頭皮的整體健康，進而促進頭髮的整體健康。
3. 了解頭部肌肉功用和分布
頭部由三組肌肉支撐：額肌、顳肌和枕肌。當這些頭部肌肉得到舒緩放鬆，不僅對頭皮和頭髮有益，還對與頭部相連的臉部、眼睛和頸部連動影響。
a. 額肌 (Frontalis Muscles)
額肌位於額頭，負責抬起眉毛並引起皺紋。按摩這些肌肉有助於釋放緊張，促進額頭區域的放鬆。通過按摩額肌，您還可以暫時減少皺紋的出現，並隨著時間的推移實現較為光滑的皮膚外觀。此外，按摩改善了額頭的血液循環，增強了氧氣和營養物質對皮膚的供應，從而使膚色更加健康。
b. 顳肌 (Temporalis Muscles)
顳肌通常與下顎緊繃有關。在頭皮SPA中按摩顳肌不僅帶來各種健康益處，還提供美容效益。針對顳肌進行按摩，您可以緩解緊張，減輕頭痛，放鬆下顎，減少壓力，改善下顎活動能力，並獲得額外的美容效果。
下顎的放鬆和減少緊繃有助於獲得更有活力和年輕的外貌、緩解頭痛，還可以幫助減少額頭和眼部周圍的魚尾紋或皺紋的出現，焕然一新。
c. 枕肌 (Occipitalis Muscles)
枕肌位於頭部後方，通常與頸部和頭皮的緊繃程度有關。按摩這些肌肉有助於釋放緊張，促進放鬆，並減輕僵硬或不適。它還可以增加頭皮的血液流動，滋養毛囊，促進更健康的頭髮生長。
d. 帽狀腱膜 (Epicranial Aponeurosis)
帽狀腱膜 (顱外腱膜) 是一種堅韌、類似薄膜的腱，覆蓋在頭骨的頂部。它在固定和穩定頭皮方面起著重要作用。
按摩顱外腱膜可以增強頭皮的血液循環，將重要的營養和氧氣運送到毛囊，促進更健康的頭髮生長，使頭髮更強壯、更有光澤和活力。
此外，在頭部按摩、洗髮水療過程中針對顱外腱膜可以刺激皮脂腺，平衡頭皮的油脂分泌，保持頭皮健康。健康的頭皮有助於改善頭髮的外觀。
4. 不僅肩膀，頭部也可能變得緊繃
儘管我們常常聽到肩膀和頸部的肌肉緊繃，但我們很少談論到頭部的肌肉也有同樣情形發生。然而，我們日常的動作，如移動眼睛看東西或咀嚼食物，都是由頭部的肌肉完成的。
此外，我們的頭部重量佔我們體重的約10％。例如，如果有人體重50公斤，他們的頭部重量約為5公斤。支撐這5公斤的頭部不僅需要頸部，還需要頭部後部的肌肉。
雖然許多人可能沒有意識到使用這些肌肉，但只要我們是清醒的，它們就會不斷工作。因此，如果我們經常忽略對它們的護理，頭部的緊繃狀態會逐漸惡化，尤其手機滑不停的低頭族症候群，加劇問題惡化，就像頸部和肩膀一樣。
那麼，頭部肌肉緊繃可能出現的具體症狀有哪些呢？：
- 感到頭部沉重
- 頭痛
- 臉部彈性減少 感覺整體臉部下垂 眼皮沉重，遮住眼睛
- 頭髮乾燥易斷，容易斷裂
- 即使睡眠後仍感到疲倦
- 感覺模糊或朦朧
- 掉髮
5. 自我檢測頭部肌肉的緊繃程度
不同於頸部和肩膀肌肉的緊繃，我們很難察覺到頭部肌肉的緊繃。因此，我們可能會忽視不適的原因，進而導致長期的問題。讓我們進行自我檢查以診斷頭部的緊張狀態！
- 頭皮僵硬
- 頭皮推不太動
- 按壓頭皮時感到隱痛
- 頭皮呈暗沉、微黃色
- 頭皮略微泛紅
- 在額頭髮際線下方按壓5秒鐘，2分鐘後發現手指的印痕。
這些檢查項目越符合您的情況，您越可能正在經歷頭部肌肉的緊繃。
6. 在美髮沙龍體驗傑森的頭皮SPA療程
a. 對頭皮和頭髮有什麼好處
接受頭皮SPA的護理療程，除了能清潔頭皮的毛孔之外，還能改善並維持健康的頭皮環境，幫助頭髮茁壯生長，恢復年輕自信。
首先，頭皮SPA中的按摩技術和洗髮水療，只能由經過嚴格訓練的專業人員，持有國家認證執照的美容美髮師執行。在專門的髮型師和頭皮SPA護理產品的輔助下，去除頭皮污垢和雜質，通過清除堵塞的毛孔，頭皮的整體狀況改善，減少出油和異味等問題的發生。另外，頭皮SPA有助於促進肩頸和頭部的血液循環，對新髮的生長有很多好處。清潔完毛孔，補充營養給幼小的髮絲，提升頭髮的根部強韌，產生豐盈效果。
b. 給身體和心靈的放鬆紓壓
從肩頸的精油前導按摩開始，調節身體的呼吸節奏，引導心靈進入放鬆狀態，體驗日常生活中無法獲得的元素。藉由刺激穴道和頭皮、頸部和肩部肌肉，緩解長期的疲勞感，振奮倦怠的精神，達到清新舒暢的體驗。心靈和身體能處於放鬆狀態，人的氣血補足了，臉色紅潤，頭髮也自然地長得好。
7.傑森的頭皮SPA護理療程步驟介紹
步驟1：檢查頭皮和髮絲狀況
傑森會先使用顯微鏡檢查你的頭皮狀況，看看是否有紅腫、頭皮穴、老廢角質、乾燥或毛孔阻塞等問題。
有時候，你可能沒有注意到頭皮的問題，但通過頭皮檢查，可以發現很多容易被忽略的症狀。
根據你的頭皮狀況，傑森會為你選擇適合的頭皮護理產品，確保療程能針對你特定的需求和問題，為你的頭皮和髮絲提供最佳效果。
步驟2：肩頸精油按摩
透過按摩促進血液循環和淋巴流動可以幫助緩解疼痛和疲勞。頸部周圍是血管和淋巴流動集中的區域，因此是緩解肩膀僵硬的理想部位，並且幫助血液輸送養分到頭部的毛囊，促進頭髮的生長作用。
步驟3 : 按摩梳療法
施加輕微力道在氣墊按摩梳上，透過梳頭舒緩筋絡和緊繃的肌肉，刺激血液通往頭部，你可以感受到頭部慢慢溫暖，促進頭皮代謝老廢物質，喚醒睡著的毛囊細胞。
步驟4：抗衰老頭部按摩
在頭皮SPA療程中，傑森會使用各種技巧，包括揉捏肌肉、提拉頭皮和按壓穴道等，以重新平衡你的身體能量並促進健康的頭皮養髮環境。搭配頭皮問題的護理產品，增強整個過程的護理體驗。
步驟5：蒸氣療程
蒸氣療程是指將濕熱應用於頭皮和髮絲，這樣有助於打開頭皮上的毛孔，促進護理精油和面膜的更好吸收。蒸氣還有助於滋潤髮絲，促進整體頭皮健康。
步驟6 : 洗髮&按摩水療
去除污垢、多餘的油脂和造型品殘留物。4個掉髮警訊該排毒了 : 頭皮無聲的抗議 洗髮時會搭配頭部按摩，輕柔地揉捏和打圈按摩頭皮等，並且利用水柱的沖水壓力，給頭皮水療，最後放上熱敷巾，讓身心靈能好好的休息片刻。這些都有助於刺激血液循環，緩解緊張感，並帶來放鬆感。
8. 做頭皮SPA的頻率和效果持續
頭皮SPA會建議每個月能進行一次。它的效果通常可以持續約1到2週。
在頭皮護理療程期間和療程後，你會發現舒緩緊繃頭皮後的好處，但如果恢復之前的生活習慣，這些效果會逐漸減弱。
只要持續接受頭皮SPA療程，可以增強頭部護理效果，並延長持續時間。
但值得注意的是，短時間內不建議密集多次接受頭皮SPA的護理療程。基本上，頭皮在自然健康的狀態時，頭皮會進行自我更新過程，通稱為角質代謝，大約每28天進行一次。過多的洗髮清潔，會導致頭皮必需的皮脂流失，產生頭皮乾燥敏感等。過度的頭皮按摩也可能引起不適或沉重感。
所以，建議每月可以固定進行一次頭皮SPA護理療程，符合頭皮的自然更新周期，恢復健康的頭髮生長環境。
9. 頭皮SPA是否適合您？這些問題可以幫助您做出決定
- 是否經常感到頭皮乾燥或油膩？
- 是否有頭皮屑或其他頭皮問題？
- 是否有頭皮瘙癢或敏感的情況？
- 是否有頭髮稀疏或脫髮的困擾？
- 是否感到頭部緊繃或壓力大？
- 是否希望改善頭皮和髮絲的健康狀態？
- 是否感到臉下垂、皺紋變多和不緊實?
如果您回答肯定，那麼頭皮SPA可能對您有益。頭皮SPA可以提供深層清潔、頭部按摩、促進血液循環和頭皮護理等好處，有助於改善頭皮和髮絲的健康。需要注意的是，如果您有嚴重的頭皮病或傷口，頭皮SPA可能不適合您，請先咨詢專業人士的意見，以確定頭皮SPA是否適合您的特定需求。
髮型師傑森在髮藝和頭皮護理方面有多年的經驗。他希望能幫助他的客戶了解更多有關頭髮和頭皮護理的技巧。沒有工作的時候，他熱愛健身，並喜歡在空閒時間閱讀。
